przed czy po

[...] wyświetliło. dzięki chłopaki. już piszę jak jest: w sumie mi staje, ale może to jeszcze po sustanonie(chociaż czy ja wiem, po 4 tygodniach już mi susta powinien zejść)... przed tym też mi stawał, ale faktycznie libido tak jakby trochę mniejsze . ale jaja mi sie nie skurczyły (zawsze były takie-sobie ) w takim razie biorę sie za HCG, tak jak [...]

[...] Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/BADANIA_1_CYKL_ESTRADIOL-t1199118-s2.html Po alko może tak być, ba nawet po ostrym treningu może być taki wynik. Skontroluj to za miesiąc np, tylko nie trenuj dzień przed badaniem. Jak będziesz kontrolował hormony i morfologię (hematokryt,hemoglobina) to możesz dłuuugo jechać. Tym bardziej, że leci sam test.

[...] Pomidor – 155g Masło orzechowe – 19g III Posiłek Bułki grahamki – 90g Pierś z kurczaka b/s – 77g Papryka czerwona – 124g Pomidor – 124g Masło orzechowe – 19g IV Posiłek – przed treningowy Ryż brązowy – 90g Dorsz – 75g Brukselka- 155g Oliwa z oliwek – 15g V Posiłek zaraz po treningu Miód, Carbo – 77g Białko np.: System Protein 80 – 15g VI [...]

[...] i uzupelniasz bialkem i gainerem. Co do wolniejszej wchlanialnosci to nia chcarakteryzuja sie bialka KAZEINA i Albuminy!(twraog i Jaja) i te bialka najlepiej spozywac przed snem! Kup np jak masz niedobory KCAL czy BIALKA, GAINERA I BIALKO dopracuj diete i bedzie ok!jak masz pieniadze to zrob poprostu madry zapas rzeczy bogatych w bialko [...]

[...] 6 2. Wyciskanie na skosie głowa do góry 12 10 8 3. Rozpiętki na prostej 3x 12 Stałe obciążenie ???? Na skosie dodaj jeszcze 1 serię, rozpiętki rób stałym. Biceps 1. Uginanie przedramion na MODLITEWNIKU ze sztangą 4x 12 10 10 8 2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4 x 12 10 10 8 Dodać jeszcze jakies cwiczenie na biceps czy [...]

[...] próbują się chronić lub sklinczować/obalić żeby mieć chwilę na dojście do siebie/przetrwanie. Cała ta gadka o sercu Aliego zaczęła się od tekstów BF, który chciał go przed walką też obrazić tak samo jak obrażał go Ali bo z wzajemnością się nie znoszą, podczas gdy tak większość jak i sam BF dobrze trafiony w papę tak samo chowa się za [...]

[...] w tak daleką przyszłość. Pierwsze słyszę o jakiejś piramidce stosowania kreatyny. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Kreatynę stosować możesz na trzy sposoby: 1. 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne5g w dowolnej chwili. Cykl około 10 tygodni. 2. 4g dziennie przez cały rok. 3. Ładnie 25g dziennie w porcjsch po 5g przed 4-5 dni. [...]

po treningu jem ryz slotkie ziemniaki kalafior brokuly piers , a w pracy bede chcial owalc moze kanapke z piersia czy z makrela za 2 tyg ruszam z suplami i diete zapne na ostatni guzik ale jestem ciekaz czy ten posilek przed samym treningiem ma mi zaszkodzic czy to toprostu tylko wplywa na trening troche nie tak

Nie zajmowalem sie predzej suplementacja tylko czytalem troszke o tym tu i tam :] I mam pytanei czy w dni treningowe 3 dwaki po ok 30g preparatu- rano, gdzies 15 minut przed treningiem i po treningu to dobry "sposob" na przyjomwanie tych "prochow"? a w dni nietreningowe tylko 1 dawka po 30 g rano? Oczywiscie chodzi mi o WPC-80 [...]

[...] po 1 kg na nogi i muszę powiedzieć że to dużo dało ( do słownie speedy gonzalez ) tylko potem naderwałem więzadło i teraz chciałbym wrócić do tych "zdolności" z przed kontuzji, tylko czytałem że bieganie z obciążeniem to śmierć dla stawów na przyszłość. Więc mam pytanie słyszałem o treningu pylometrycznym. Czy on jest taka samo [...]

w sklepie jest ultimate tylko 300g lub 1000g ewentualnie kapsulki - te sa creapure ale nie wiem ile g ma jedna kaspulka... no i nie spytalem wczesniej: po treningu tego matrixa to znaczy razem z krea i glukoza czy 30 min po?? i ile przed snem 30 min czy dluzej??

Nie ma to jak brać się od dupy strony gdzie podstawy leżą Po pierwsze cykl 6 tyg mija się z celem nic nie zbudujesz w tak krótkim czasie Masz badania zrobione przed cyklem aby wiedzieć do czego dążyć po cyklu? Czy jesteś zdrowy?Czy też pokpiles sprawę? Dokup testa I cykl MINIMUM 2 razy tyle czasu Hcg będzie tutaj niezbędne, zakładając cykl 12 [...]

foty zrobiłam ale nei pokaże patelnie teflonową posiadam, przesyłam to co wymyśliłam apropo diety : 1 posiłek owsiane, białko 2 posiłek ( 30 min przed treningiem ) odżywka, kawałek miąska ( nie iwem czy to może być ale naprawdę brak mi pomysłu na to co moge zjesc w tym czasie jadąc tramwajem na siłkę) TRENING zaraz po treningu białko Kolejny [...]

[...] Jedyne co mnie trapi to, że po stosowaniu już 6 kaps. TSE nie klepie mnie. Brak wzmożonej potliwości. Wynika to pewnie z wysokiej tolerancji kofeiny. Mogę wypić espresso przed snem i tak zasnę bez problemu. Nie chcę brać więcej, chyba, że masz jakieś doświadczenie ze spalaczami. Czy zwiększać dawkę czy dokończyć opakowanie i kupić np. LIPO-6 [...]

[...] się szkodliwy i niebezpieczny, pytam teraz o całkiem inną rzecz . Czy taka procedura jak napisałem w temacie jest do przyjęcia? Czy przyjmujący sterydy zrobiliby przerwę przed sterydami (tu metanabol) a po kreatynie? Jeśli temat umieściłem w złym dziale, proszę administratora o przekierowanie. Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2016-06-20 [...]

Jestem w 9dniu na sermach, hcg poszło - chociaż 1.5 dawki mniej bo się niestety wylało. Mam wrażenie że jądra zrobiły się nawet większe niż przed cyklem. Czy to możliwe że byłem lekko przyblokowany po epi które kiedyś brałem i nie stosowałem po nim żadnego pct?

[...] ok Ale do 1-1,2h po treningu musisz zjeść pełno wartościowy posiłek kolacja 19:30 Makaron 100g (jaki polecacie?) Tuńczyk w wodzie 100 g Gdzie węgle B:31 W:75 T:2 przed snem 22:00 Makrela wędzona 150g (tu poproszę o jakiś zamiennik) Twaróg Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B:41 W:72 T:26 Ogólnie Suma dobowa: 3152kcal 183g białka [...]

Skoro juz jestesmy przy temacie platkow owsianych to mam takie pytanko. Do tej pory gotowalem je przed spozyciem (bo tam na opakowaniu pisze, zeby gotowac przed jedzeniem) ale ostatnio sprobowalem surowych i powiem szczerze, ze nawet nie byly zle wiec po co tracic czas na gotowanie? A Wy jak robicie? Jecie surowe czy gotujecie?

[...] coś w biały dzień zrobić...jeśi chodzi o definicje i masę mięśniowa to bezsprzecznie powinien wygrać, nawet jeśli chodzi o proporcje to nie odstawał aż tak od zawodników przed nim, bezsprzecznie miał najlepsze nogi, ramiona i plecy, do tego wszystko użylone i zdefiniowane, nawet klatkę poprawił wydaje mi się bo nie była tak spłaszczona jak [...]

No dobra, czyli 4 kapsułki Lkarnityny, BCAA tyle ile zalecają pół godziny przed treningiem i po treningu też BCAA tak? Bo odżywką białkową po prostu uzupełniam zapotrzebowanie i dorzucam ją do kolacji. W przypadku aerobów tak jak przy siłowych czy może BCAA tylko po, jak sobie ustaliłam? Przepraszam, że tak wypytuję ale totalnie się pogubiłam w [...]